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寶寶真的可以不睡午覺嗎?

2018-06-05 09:55:15來源:寶寶地帶

很多爸爸媽媽在帶寶寶的時候都是跟著寶寶的節奏走,吃飯、睡覺都由著寶寶來。可是寶寶是個沒有自制力的小家伙,很容易出現睡眠不規律的情況,特別是午覺。但睡午覺真的沒多大必要嗎?

其實,寶寶養成睡午覺的習慣對于自身是有好處的。生活作息的規律讓寶寶的身體發育的更快,有助于增強寶寶的記憶力,性情更穩定,思考問題的時候更容易集中。而不睡午覺的寶寶容易煩躁不安,在進入幼兒園后還會因為跟不上同齡人的節奏而產生挫敗感。那么,爸爸媽媽應該怎么幫助寶寶睡午覺呢?

1、養成固定的睡眠時間

這個習慣要從一開始就培養,在寶寶還沒有更多的精力分散時更容易被寶寶接受。到了快午睡的時間就不要讓寶寶做劇烈的運動了,以減少寶寶的興奮度,適當的時候還可以放一些催眠曲幫助寶寶入睡。

2、鼓勵并提醒寶寶

寶寶能夠堅持一件事情,在很多情況下都是受到了父母的鼓勵。所以爸爸媽媽是孩子最好的榜樣,當寶寶忽略了午睡的事情,父母就要多提醒。如果寶寶在午睡方面做得特別好,爸爸媽媽也不要吝嗇自己的贊美,要多鼓勵寶寶的行為。隨著時間的積累,寶寶一定能夠養成良好的習慣。

3、不睡午覺要受到懲罰

雖然偶然一次不睡午覺是很有可能的,但是父母不能讓寶寶存在這樣的僥幸心理,不然寶寶還會有第二次、第三次。

如果寶寶是因為正事耽誤午睡,你可以表揚他做事負責不往后拖,但同時也要建議寶寶晚上早點睡。當寶寶因為玩心太重而耽擱午休的話,父母就可以對寶寶進行相應的懲罰,讓寶寶知道午睡是一件非常重要的事情,同時也能讓寶寶知道玩樂是需要有限度的。

綜上所述,睡午覺對于寶寶來說是非常重要的,不僅對寶寶的成長發育很有利,還能夠幫助寶寶養成自律的好習慣。試想,當一個孩子擁有自律的習慣且聰明伶俐,長大之后又怎么會不成功呢?

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