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孩子經常食用甜食還會影響性格

2013-11-06 09:36:21來源:寶寶地帶

甜食是每個人都喜歡吃的,別說是孩子了,就連筆者到現在這個歲數也是很喜歡甜食的。但是我已經知道甜食要適量的吃,不可隨便狂吃。可對于仍處在兒童時期的孩子而言就不一樣了,他們除了無法抵擋甜食的誘惑,更不知道過多的食用甜食會給自己造成哪些危害。我們家長除了知道,過的吃甜食易給孩子造成蛀牙、易使身體發胖之外,可還知道孩子過多的食用甜食會讓性格也變得怪癖。

我們在幼兒園、學校都不難見到一些莫名奇妙煩躁不安的孩子,他們不但性格古怪,而且好動,注意力不集中,學習成績也不好,給家長和老師對他們的教育增加了一定的難度。是什么原因使這些孩子的性格變得如此糟糕呢?調查發現,出現類似癥狀的孩子有相當一部分與過量攝入甜食有關。現在的孩子多喜歡吃甜食,加之家長的溺愛,不斷地滿足其需要,造成孩子體內攝入糖分過多的現象是十分普遍的。

從醫學的角度分析,如果體內糖分過多,丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增高,這時就需要消耗大量的維生素來加速這些代謝產物的排泄,而嗜糖的兒童卻難以在偏食的習慣中攝取更多的富含維生素的食物。缺乏維生素b群中的任何一種維生素都可能造成兒童的活力降低、容易疲勞、情緒不穩定、焦躁易哭怒、免疫力變差、消化不良等現象。寶寶如果長期攝入糖分過量,消耗掉大量維生素B1,造成維生素B1不足,最終就會影響到葡萄糖的氧化,產生較多氧化不全的產物,如丙酮酸、乳酸等。會影響中樞神經系統的活動,使寶寶表現出精力不集中、好發脾氣等。

因此,在飲食上家長一定要嚴格控制孩子的食糖量,避免給孩子造成蛀牙、發胖、怪脾氣等現象。而且在飲食上,家長一定要給孩子多補充維生素B族的元素,才能維持身體細胞機能運作、促進食欲、成長發育良好、紅血球生長正常、有助于體內糖類、蛋白質、脂肪的新陳代謝順暢,讓孩子的活力與學習力記憶力能有良好的表現。

平時在孩子的食譜中多加寫動物的肝臟、蛋黃、豆類、肉類、酵母、全谷類等食材,這些都是富含維生素B族元素的食物。

甜食很吸引人,尤其是對于兒童而言更是一種難以抵擋的食物。但是過多的讓孩子食用甜食,不但會給孩子造成蛀牙發胖等現狀,也會讓孩子的性格變得怪癖。因為他體內嚴重缺少生長發育所需的B族維生素,因此家長一定要嚴格控制孩子的食糖量,盡量讓孩子攝入豐富的維生素,才能更好的讓身體發育起來。

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