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有損寶寶智商的7類食物

2015-12-11 10:08:37來源:寶寶地帶

父母都希望能夠培養出高智商的孩子,使其在以后的學習、工作和生活中處于優勢地位,然而,越來越多的垃圾食品卻不斷的侵蝕著寶寶的健康,不利于智商的提高,下面我們就來看看有損寶寶智商的7類食物。

1、奶油制品

大多數孩子都喜歡吃奶油制品,比如奶油蛋糕、奶油冰淇淋等等。但是,奶油制品是不利于身體健康的,尤其是人造黃油害處更大。

人造黃油,也叫麥淇淋,是奶油的代用食品,由一種或多種動物油脂制成,被用作涂抹油脂或者起酥油脂。里面含有反式脂肪酸,人體攝入過多的話對心臟不利,最好讓小孩子遠離它。

2、精白米、面類

 家長千萬不要認為吃精白米、面類是營養健康的,其實,經常吃這些是會影響孩子智力發育的。原因是在其制作過程中,里面有利于大腦發育的成分(比如維生素B等)已經完全丟失,基本上已經沒有健腦益智的功效了,所以說多吃無益。

3、白糖

孩子大多喜歡吃甜食,如含白糖的糕點和糖果等,其實白糖會嚴重阻礙孩子的智力發育。如果含糖的食物吃的太多,那孩子體內的糖分就會過剩,導致血糖升高,腹部產生脹飽感,進而失去胃口,不愛吃飯。

若長期大量食用白糖還會導致肝功能障礙。還有吃糖對孩子的牙齒十分有害,比如引發蛀牙等問題。所以,孩子應該少吃白糖和白糖制品。

4、過鮮食物

很多人做菜的時候習慣加入味精、雞精等調味料。不少孩子對一些含有大量味精的膨化食品、魚干和泡面等過鮮食物情有獨鐘。然而,若一周歲以內的孩子攝入過多含味精的過鮮食品就會造成嚴重缺鋅。

而鋅恰恰是大腦發育的最為關鍵的微量元素之一。因此,即使孩子已經過了一周歲,也應該少吃為妙。

5、肥肉和動物內臟

不少家長認為,孩子正是長身體的時候,應該多吃點肉類,于是餐桌上總是少不了色香味俱全的紅燒肉、烤雞、烤鴨等,當然也深受孩子喜歡。

其實吃太多肥肉和動物內臟不僅一點好處都沒有,反而不利于大腦發育。研究顯示,經常吃高脂肪食品的人的記憶力比正常飲食的人要差,所以盡量少吃一些。實在是想吃也行,但要多運動,將能量消耗掉就可以了。

6、油炸類食物

不得不說,油炸食品也是孩子的大愛,比如香噴噴的炸雞排、脆口的炸魚等,孩子們都吃不夠。

然而這些油炸食品,對孩子的身體和智力發展絕對是有害無益的。因為魚和肉類等食物中富含脂肪,這些脂肪在經過高溫的油炸或者長時間的暴曬之后,就會轉化為過氧化脂質。這種物質會使大腦早衰,嚴重阻礙大腦發育。

7、淀粉類油炸食品

淀粉類的油炸食品,如薯條、 春卷、油條等,孩子們也非常喜歡。不要認為淀粉類油炸食品不含脂肪,所以就沒有害處。其實淀粉類油炸食品對人體的危害比起魚、肉類的油炸食物絲毫不遜色。

第一、淀粉類油炸食品易使人發胖,致使血脂上升,從而引起血管硬化,嚴重的還會引發心血管疾病。

第二、淀粉類油炸食品在制作的過程中會加入含鋁的膨化劑。研究發現,老年癡呆跟鋁元素在腦細胞中的沉積有很大關系。

第三、烹制油炸食品的油往往是反復使用的,那么脂質過氧化物就會積蓄下來,如果食用過多就容易使大腦早衰。

家長一定要記得盡量讓孩子遠離以上7類食物,保證孩子的身體健康和智商的發展,使孩子更加聰明,未來更有成就。 

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